Joacim Lantz & Liselott Hellsten      Foto: Kipketer
I Boulognern avgjordes 6:e upplagan av Lidingöloppet on Tour med som vanligt bra väder ca 22 grader, regnet kom en stund efteråt och endast den siste funktionären kvar blev blöt.
På 10km Män vann Jocke Lantz, Ockelbo SK och i damklassen vann Liselotte Hellsten, Hemlingby LK överlägset. Alexander Lindskog överraskade med bra tid bland dom 13 Hemlingby löparna som deltog i loppen. Nytt för i år var 5km motion som sprang 95% på delar av 10km banan. 28 löpare sprang 5km och vi hoppas att de kan bli några fler nästa år.
Stor tack till alla funktionärer för er insats och även alla löpare som ville komma och springa.

Lidingöloppet on Tour 2016
20 juni 2016, Boulognern
Resultat (saknas)
___________________________________

Veteran-DM 5000m 2016
24 maj 2016, BJ Arena Sandviken
Resultat
___________________________________

Korta Terräng-DM 2016
2 maj 2016, Hemlingby
Resultat
___________________________________

Bore Cup 2016-4
12 mars 2016, Hemlingby
Resultat
___________________________________

Veteran-SM Inomhus 2016
4-6 mars 2016, Bollnäs
___________________________________

Bore Cup 2016-3
6 februari 2016, Björklinge

Redan avgjort i 3 klasser! Gullan Björnström K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70 har med 3 raka segrar var redan vunnit sina klasser. Viveka Lindberg som stannat kvar i K40 har med dagens placering tagit vandringspokal för gott, men inte ännu säkrat klasssegern. I lagtävlingen drar Hemlingby ifrån Uppsala och nu ska mycket till för att inte vinna, intressantare blir det med Hemlinbys andralag som har chansen att ta 3:e platsen från Vallentuna. Resultat (saknas)

Resultat lag (saknas)
___________________________________

Resultat
___________________________________

Bore Cup 2016-2
9 januari 2016, Uppsala

Det blev 4 Hemlingbyare som knep segrar när Bore gick i Uppsala. Viveka Lindberg K40, Gullan Björnström K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70. Det innebar att Hemlingby fick en ledning i lagtävlingen över Uppsala med 16 poäng. Värt att nämna var att nya medlemen Martha Meza kom 2:a i K50. Resultat
___________________________________

Bore Cup 2016-1
5 december 2015, Sala

Resultat

___________________________________

Klubbmästerskap 2015
24 oktober 2015, Hemlingby
Resultat
___________________________________

Senior DM 5000 m 2015
1 september 2015, Gunder Hägg Stadion
Resultat

___________________________________

Mörtebojoggen 2015
Resultat

___________________________________

Hemlingby LK önskar alla GOD JUL

Reportage Träningsvecka V46 2014

Måndag: Intervaller i Boulognern 40/ 20 och 20/10 Kjell Björk skötte tiden med hjälp av en tryckluftstuta

Tisdag: Långa Intervaller 3x 2,5km i Hemlingby med 5 minuters vila

Onsdag: Föreläsning i Hacksten, Hemlingbystugan med Charlotte Schönbeck, 800/1500m löpare
drygt 20 åhörare fick höra en intressant föredrag om hur man kan genomföra hård träning kombinerat med ett halvtidsjobb.

Göran & Jenny Kallur 2014    Foto: Mats Åkerlind

Vår ordförande Göran Lindqvist var den 30 oktober 2014 på höstmöte på Scandic för att samla in synpunkter från klubbarna i distriktet inför Svenska Friidrottsförbundets nya verksamhetsinriktning 2014-2020. Göran har som vice ordförande i Gästriklands friidrottsförbund lovat att åka på konferens i Stockholm där alla distrikt samlas för att diskutera verksamhetsinriktningen.
___________________________________

Mörtebojoggen 2013
Resultat
___________________________________

Träningsveckan våren 2013

18 löpare kör stegringslopp inför intervallerna på Gunder Hägg Stadion.

Vilopaus under backträningen i Sätra med för dagen nysopad cykelbana.
___________________________________

Bore Cup

Lördag 9 mars 2013
Det är dags för säsongsfinal för Bore Cup, den 4:e och sista deltävlingen går i Björklinge och Björklinge SOK är nya arrangörer istället för Östhammar. Distanserna är 15km för Män, M40 och M50, övriga springer 7,5km. Sista anmälningdag för klubbmedlemmar är söndag den 3 mars.

Samåkning från parkering Hemlingbyberget kl 09.30

___________________________________

Rapport från Javea 2013

Bild tagen från södra sidan av bukten med platån med fyren till höger om berget Montgo.
Vi bor nära foten av berget.

Dag 1
Avgången från Arlanda försenad, ankomsten i Alicante försenad och kö för att hämta ut hyrbilarna.
Det blev därmed sovmorgon till 09.15 då vi inte kom i säng förrän kl 4 på natten.

Första passet kl 09.45 gick genom Javea's lilla stadskärna ner till Medelhavet och sedan hem på småvägar genom appelsinlundar.
Efteråt solbad

Andra passet blev ett försök att hitta närmaste väg till östra sidan av berget Montgo for att slippa använda bil för att komma upp på platån på sidan av berget, men vi kom bara till foten av den södra sidan.

Vi fick besök av Tua Gandré, en svenska bosatt i grannstaden Denia. Hon är trail- & ultralöpare bl.a.,och hon tog sig tid att visa oss några rutter man kunde springa här i näreten.

Dag 2 lördag
Efter en natt med regn och halv storm. Vi tog den enda rätta vägen upp till platån, riksvägen till Denia, en serpentinväg med ca 180m höjdskillnad. Fin utsikt mot Denia och Valencia.

Eftermiddagspass intervaller 30s/60s med 1 min vila i medvind bland Apelsinlundarna.

Dag 3 söndag
Backträning, nästan omöjligt att undvika om vi utgår från där vi bor, det blev ca 10km

Pass 2 blev en tur ner till hamnen, några sprang intervaller efter strandpromenaden och några kollad var en vandringsled började som startade längst ut i hamnen och gick upp till fyren och vidare till berget Montgo

Dag 4 måndag
Bil upp på platån för att ta en vandringsled upp på toppen av berget Montgo, Det var verkligen en vandringsled, det gick inte att springa med vanliga löparskor, vi såg viserligen en spanjor som sprang på leden men han hade speciella "trail" skor och det var inte första gången han sprang på så stenig stig. Vi hade blivit varnade att det var risk för att skorna skars sönder. Klemes och Fredrik tog sig enda upp till toppen, det var läskigt sista biten upp. Efteråt tog vi bil till fyren samma väg som Lars hade gått tidigare.

Klemens 753m över havet

Dag 5 tisdag

Dag 6 Onsdag
Löprunda på morgonen, efter lunch tur till grannstaden Dènia med besök på en Borg mitt i staden och lite underhållning riktig eller falsk PSY? Sedan sprang några på en nedlagt järnvägsspår och några körde intervaller på Friidrotts arenan.

___________________________________

Mörtebojoggen 2012
Resultat
__________________________________

 Forsättning äldre reportage