Hemlingby
        Löparklubb

Träning   --   Tävling   --   Motion

Gävle Halvmarathon


Lidingö On Tour Gävle

    
  HLK        BORE
________________________________________

 
Gävle  Valbo  Sandviken



Aktuellt
Resultat Pommac-Galoppen 2023

  Resultat
________________________________________

Bore Cup deltävling 3
11 februari 2023, start 12:00

5 km - K, K40, K50, K60, K70, M80 & motion
10 km - M, M40, M50, M60, M70 & motion

Start & mål nedanför Västerås Skidors klubbstuga, Skultunavägen 68
Omklädning, dusch & bastu finns vid klubbstugan
Vi bjuder på kaffe efter loppet

Anmälningsavgift 80:- (gratis för medlemmar i Västerås LK)

Anmälan:
Ange namn, klass, klubb & födelseår
par.muhr@gmail.com

Betalning (80:-) till Västerås Löparklubb:

Bankgiro: 610-2800
Swish: 123 130 11 91

________________________________________
Träningstider
Tisdagar 18.00: Intervaller, Hemlingby
Torsdagar 18.00: Distans, Hemlingby
Fredagar 17.00: Intervaller, OBS! Boulognern
Söndagar 10.00: Långpass, Hemlingby


Resultat Bore Cup 2023-2
14 januari 2023 i Hemlingby
Resultat
Eventuella fel & kompletteringar i resultatlistan mailas till gavlar@bahnhof.se

________________________________________

Resultat Bore Cup 2023-1 i Björklinge:

BSOK Bore Cup 20221210 Kvinnor

BSOK Bore Cup 20221210 Motion

BSOK Bore Cup 20221210 Män

________________________________________

Bore cup deltävling 1

Lördag 10/12 2022 kl 1200

Björklinge

http://borecup.se/

Vi samlas för samåkning kl 0930 vid parkeringen spårcentralen hemlingby.

Vi tänkte på hemresan äta lunch tillsammans på gott ställe. Förslag tas emot.

________________________________________

HLK 40år 1982-2022

Kalasinbjudan

Lördag 15 oktober 2022

GOK-stugan, Sjötorpsvägen 65, Hemlingby

15.00: Jubileumsjogg/gång med överraskningar

17.00: årsmöte

18.00: middag

________________________________________

Möte

Årsmöteskallelse

Lördag 15 oktober 2022 kl. 17.00

GOK-stugan, Sjötorpsvägen 65

________________________________________

Veteran-SM inomhus 2021

Västerås Friidrott 12-14 November

Inbjudan

Tidsschema

________________________________________

Inbjudan

Långa Terräng DM

Lördag 23 oktober 2021 kl. 11.00

Ulvsta Friluftsgård Ockelbo

Senior 3x4km K och veteraner 2x4 km

________________________________________

VDM/DM 10000 m

Gunder Hägg Stadion
Torsdag 16/9 2021 18.30

OBS! Vi behöver varvräknare!

________________________________________

Pommac-Galoppen 2021
Lördag 6 februari i Hemlingby
Info
________________________________________

Höstkilometern

BJ Arena 30/9 2020 första start 18.00

Sträckor är 200 m, 1000 m och 3000 m, där första start är kl. 18:00 på 200 m med sedan 1000 m och 3000 m som avslutning.

Det utgår ingen startavgift.

Er anmälan skall innehålla klubb och födelseår,
glöm inte skriva vilken distans ni vill starta i.

________________________________________

Korta Terräng VDM/DM
Ockelbo 3 oktober 2020
Ulvsta Friluftsgård Ockelbo

Inbjudan
________________________________________

Höstterränglopp
Lördag 10 oktober 2020
Storvik
12,5 km resp. 6,5 km
(samma banor som Hohällabravaden)
Inbjudan

________________________________________

Långa Terräng VDM/DM
Ockelbo 17 oktober 2020
Ulvsta Friluftsgård Ockelbo
Injudan
_______________________________________

SM/VSM i Terräng
Vällingby 24-25 oktober 2020

Info
________________________________________
 
Öppet VDM 5000 m

Gunder Hägg stadion
torsdag 17/9 2020 kl. 18.30

Vi behöver funktionärer, varvräknare & funktionärer

Undvik om möjligt uppvärmning på banan då det pågår träning
________________________________________

  Senior-DM/Veteran-DM 10 000 m
19 augusti 2020
BJ Arena, Sandviken
Start 19.00

Vi behöver varvräknare

Med anledning av de direktiv som gäller får tyvärr inga över 70 år vara med och tävla eller vara funktionärer

Anmälan
________________________________________

Virtuella Terrängserien 2020
Körs i Gävle 15-21 juni på 5 km-spåret i Kungsbäck
Info
________________________________________

DM & UDM 2020

15/6-7/7 Gunder Hägg Stadion

OBS! Ni anmäler er själv senast dagen före

Info
________________________________________

Tävlingen är tyvärr inställd

Lidingöloppet on Tour

För närvarande finns det en regel om max 50 personer pga covid-19.

Vi kommer att ta ett beslut på fredag 5 juni om det går att genomföra tävlingen

(Datumet kan komma att ändras till 6 juli)

________________________________________

Klubbmästerskap 2019
16 november Hemlingby
Vinnare KM 2019
Resultat
________________________________________
.
Långa Terräng DM
Ulvsta Ockelbo
19 oktober 2019
Resultat
________________________________________
.
VDM/DM 10 000m
Gunder Hägg Stadion
22 september 2019
Resultat
________________________________________
.
Lidingöloppet on Tour
17 juni 2019
Boulognern
Resultat
________________________________________

Korta Terräng DM
15 maj 2019, Hemlingby
Resultat
________________________________________

Pommac-Galoppen
2019-01-26 Hemlingby
Resultat
________________________________________

Bore Cup 2 Björklinge
Idrottsplatsen
12 februari 2019
Resultat
________________________________________

Bore Cup 1 Uppsala
Sävjaskolan
8 december 2018
.
Resultat
Varvtider 10 km Bore Cup Uppsala
________________________________________

Långa Terräng-DM
Skidstavallen 14/10 2018
Annika
                  Löfström Vinner Långa Terrängen 2018
Foto: Klemens Anntila
Långa Terräng-DM avgjordes i strålande brittsommar väder, 16 grader och sol. Trots en hel del löv på banan gick det bra att springa på den tuffa banan som Gävle Skidkamrater ordnat. Annika Löfström vann Kvinnor Seniorer, men det var fler från Hemlingby som gjorde bra ifrån sig, det blev 12 guld, 2 silver och 1 brons, samt guld och silver i lagtävlingen för damer.
Resultat
Bilder
________________________________________

DM/VDM 10 000m
10 oktober 2018, Gunder Hägg Stadion
Resultat
________________________________________

Öppet Klubbmästerskap 5000 m
6/10 2018 Gunder Hägg Stadion
Resultat
________________________________________

DM/VDM 5000m
27/8 2018 Gunder Hägg Stadion
Resultat
________________________________________

Midsommarloppet
22/6 2018
Gåsholma-Axmarby
Annika Löfström vinner Midsommarloppet 2018
Annika Löfström vinner Midsommarloppet på rekordtid
________________________________________

Lidingö on Tour
18 juni 2018
Vinnare Lidingöloppet on Tour 2018
Magnus Lindberg, Barboa (IFK Lidingö representant), Karolina Sydner
Resultat 10km
Resultat 5km
Upphittat! Efter dagens tävling hittades ett par hörlurar, återfås mot beskrivning.
________________________________________

SM-Milen
14 juni 2018, Stockholm
Resultat
________________________________________

Korta Terräng DM
2/5 2018 Hemlingby
Resultat
________________________________________

Pommac-Galoppen
27/1 2018 Hemlingby
Resultat
________________________________________

Bore Cup
9/12 2017 Björklinge
Resultat
Resultat Lag
________________________________________

Klubbmästerskap 2017
5 & 10 km i Hemlingby
Anders och Viktoria KM 2017
Anders tar hem pokalen för gott efter 3 vinster, Viktoria tar sin första inteckning
Resultat 2017-11-18
________________________________________

Höstkilometern
BJ Arena 2 oktober 2017
Resultat
________________________________________

DM/VDM 10 000 m
Gunder Hägg Stadion 28/9 2017
Resultat
________________________________________

DM/VDM 5000 m
Gunder Hägg Stadion
18/9 2017
Resultat
________________________________________

Vildmarksmilen 2017
Resultat
________________________________________

Lidingö on Tour Gävle
19 juni 2017
Vinnare av Lidingöloppet on Tour 2017
Joacim Lantz & Liselott Hellsten      Foto: Kipketer
I Boulognern avgjordes 6:e upplagan av Lidingöloppet on Tour med som vanligt bra väder ca 22 grader, regnet kom en stund efteråt och endast den siste funktionären kvar blev blöt.
På 10km Män vann Jocke Lantz, Ockelbo SK och i damklassen vann Liselotte Hellsten, Hemlingby LK överlägset. Alexander Lindskog överraskade med bra tid bland dom 13 Hemlingby löparna som deltog i loppen. Nytt för i år var 5km motion som sprang 95% på delar av 10km banan. 28 löpare sprang 5km och vi hoppas att de kan bli några fler nästa år.
Stor tack till alla funktionärer för er insats och även alla löpare som ville komma och springa.
Resultat 5 km
Resultat 10 km
________________________________________

Ann Britt Nilseng
30 år Gävle Halvmarathon
Ann Britt Nilseng

Gävle Halvmarathon 6 maj 2017
Resultat DM
________________________________________

Korta Terräng-DM 2 maj 2017
Resultat 2km
Resultat 4km
________________________________________

Nordiska Mästerskapen Inomhus 2017
10-12 mars Huddinge
Nordiska Mästeskapen 2017

Hemlingby LK hade 5 aktiva på plats som tog hela 11 medaljer. 1 guld, 6 silver och 4 brons.

Guldet kom på M60 1500 m genom Göran Lindqvist som debuterade i klassen och noterade 5.16,83. Göran tog också silver på 400 och 3 000 m, samt brons på 800 m. Sofie Högberg tog 2 silver i K35 (800 och 1500 m). Nära lika lyckosamma var Anders Hallberg i M35 (silver på 800 och brons på 3 000 m) och Ann-Britt Nilseng i K55 (silver på 3 000 m och brons på 1 500 m). Kjell Björk tog brons på 1 500 m i M70.

________________________________________

Bore Cup 4
4 mars 2017 Björklinge
________________________________________

Bore Cup 3
11 februari 2017 Uppsala
Starka resultat av Hemlingbylöparna i Bore Cup
Det kom 114 löpare till 3:e deltävlingen i Bore Cup som genomfördes i Uppsala i lämplig temperatur på ganska isigt underlag. Mest imponerade Liselotte Hellsten, Hemlingby LK, som på tiden 18.41 vann damernas seniorklass 5 km före Viktoria Norberg Hofors, 19.22. Hemlingbylöparna Emma Hållström kom 4:a, 20.14, och Sofie Högberg 5:a, 20.34.

Jonatan Alvaeus, Uppsala IF, kom först i mål av herrseniorerna 10 km på tiden 34.37, 2 sekunder före Tobias Persson Falu IK. Bäste HLK-löpare i den klassen blev Albin Bogren, 7:a på tiden 37.26.

Hemlingby LK som ställde upp med 19 löpare i de olika klasserna hade framgång med inte mindre än 5 klassegrar och knappade i lagtävlingen kraftigt in på Uppsala LK som nu inför den avslutande finalen 4 mars i Bälinge leder med endast 2 poäng. Bäddat för en rafflande final således.

Övriga HLK-löpare som blev klassegrare var Viveka Lindberg som vann spurtstriden i K50 på 21.56, 2 sekunder före Lotta Frenander, Uppsala LK. Ann-Britt Nilseng blev där 3:a på 23.36. Johan Skäringer segrade i M50 på 39.56 med Göran Lindqvist som 4:a på 41.28. Gunilla Juthback vann K70 med tiden 26.47 och vann gjorde också Kjell Björk i M70 på tiden 21.46. Han är nu med 3 raka vinster redan klar slutsegrare i den klassen.

Dessutom kan nämnas att Anna Berggren kom 3:a i K40 på 23.19, Inga-Lill Schrewelius tog 4:e platsen i K60 med tiden 28.40 och i M40 blev Mounir Touzani 7:a på tiden 39.06.


Bore Cup Uppsala 2017
________________________________________

Champagne-Galoppen
28/1 2017
Resultat
________________________________________

Bore Cup 2
14 januari 2017 Sala
________________________________________

IDM/IVDM
7/8 januari 2017 Bollnäs
________________________________________

Sylvesterloppet
31/12 2016 Vänersborg
________________________________________

Bore Cup 1
3 december 2016 Hemlingby
________________________________________

Öppet Klubbmästerskap
15 oktober 2016
Gunder Hägg Stadion kl 12.00
5000 m kvinnor & motion
10 000m män
Resultat
Resultat enligt WMA procent
________________________________________

Senior DM 5000m
21 september 2016, Gunder Hägg Stadion
Resultat
________________________________________

Långa Terräng DM/VDM
17 september 2016, Hemlingby
Resultat
________________________________________

DM/VDM 10 000m
14 september 2016, Gunder Hägg Stadion
Resultat
________________________________________

Lidingöloppet on Tour
20 juni 2016, Boulognern

Resultat
________________________________________

Veteran DM 5000m
24 maj 2016, BJ Arena Sandviken
Resultat
________________________________________

Korta Terräng DM
2 maj 2016, Hemlingby
Resultat
________________________________________

Bore Cup
12 mars 2016, Hemlingby
________________________________________

Veteran SM Inomhus
4-6 mars 2016, Bollnäs
________________________________________

Bore Cup 3
6 februari 2016, Björklinge

Redan avgjort i 3 klasser! Gullan Björnström K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70 har med 3 raka segrar var redan vunnit sina klasser. Viveka Lindberg som stannat kvar i K40 har med dagens placering tagit vandringspokal för gott, men inte ännu säkrat klasssegern. I lagtävlingen drar Hemlingby ifrån Uppsala och nu ska mycket till för att inte vinna, intressantare blir det med Hemlinbys andralag som har chansen att ta 3:e platsen från Vallentuna. Resultat

Resultat lag
________________________________________

Pommac-Galoppen
23 Januari 2016, Hemlingby

Resultat
________________________________________

Bore Cup 2
9 januari 2016, Uppsala

Det blev 4 Hemlingbyare som knep segrar när Bore gick i Uppsala. Viveka Lindberg K40, Gullan Björnström K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70. Det innebar att Hemlingby fick en ledning i lagtävlingen över Uppsala med 16 poäng. Värt att nämna var att nya medlemen Martha Meza kom 2:a i K50. Resultat
________________________________________

Bore Cup 1
5 december 2015, Sala

Bore Sala tv
                  2015

Se på TV
________________________________________

Klubbmästerskap
24 oktober 2015, Hemlingby
Resultat
________________________________________

Senior DM 5000 m
1 september 2015, Gunder Hägg Stadion
Resultat

________________________________________


Reportage Träningsvecka V46 2014

Måndag: Intervaller i Boulognern 40/ 20 och 20/10 Kjell Björk skötte tiden med hjälp av en tryckluftstuta

Tisdag: Långa Intervaller 3x 2,5km i Hemlingby med 5 minuters vila

Onsdag: Föreläsning i Hacksten, Hemlingbystugan med Charlotte Schönbeck, 800/1500m löpare
drygt 20 åhörare fick höra en intressant föredrag om hur man kan genomföra hård träning kombinerat med ett halvtidsjobb.

Föreläsning
                141112 350

Torsdag: Distanspass på 6:an och 2,5 spåren med Fartlek, som är farthöjningar t.ex. mellan några belysningsstolpar eller till nästa krön etc.
Fredag: Stafett där alla i lagen sprang fyra sträckor med start och mål i allén, man började med 225m sedan 580m följt av 810m och avslutning med 1550m. Vinnande lag var Ann-Britt Nilseng, Johan Skärringer och Mats Carlsson.

Lördag: Träning på Helges gym i Andersberg, efteråt var det lunch på stan, tyvärr var vi för sena att gå på Absint så det blev Nian istället.
________________________________________

Hemlingby LK önskar alla GOD JUL
________________________________________

Söndag: ”Stadspromenad” 2014
Löpning genom Gävle. Koloninträdgården, Södra Villastaden, Gossskolan/SödraSkolan. Gamla Stan, Sjömanskyrkan, Nynäs Villaområde, Gävle Vagnverkstad. Via järnvägsspåren till Östers Industriområde, Slottet, Villastaden, Olsbacka, Fridhem, Höjersdal, Johanneslund, Nya cykelvägen vid Södra infarten, Hemlingby.
________________________________________

Höstmöte 2013

Göran & Jenny Kallur 2014    Foto: Mats Åkerlind

Vår ordförande Göran Lindqvist var den 30 oktober på höstmöte på Scandic för att samla in synpunkter från klubbarna i distriktet inför Svenska Friidrottsförbundets nya verksamhetsinriktning 2014-2020. Göran har som vice ordförande i Gästriklands friidrottsförbund lovat att åka på konferens i Stockholm där alla distrikt samlas för att diskutera verksamhetsinriktningen.
________________________________________

Träningsveckan

Intervaller
                  Gunder18 löpare kör stegringslopp inför intervallerna på Gunder Hägg Stadion.

Sätra Backe

Vilopaus under backträningen i Sätra med för dagen nysopad cykelbana.
________________________________________

Bore Cup

Lördag 9 mars 2013
Det är dags för säsongsfinal för Bore Cup, den 4:e och sista deltävlingen går i Björklinge och Björklinge SOK är nya arrangörer istället för Östhammar. Distanserna är 15km för Män, M40 och M50, övriga springer 7,5km. Sista anmälningdag för klubbmedlemmar är söndag den 3 mars.

Samåkning från parkering Hemlingbyberget kl 09.30

Info

Bankarta

________________________________________

Rapport från Javea 2013


Andra sidan 325

Bild tagen från södra sidan av bukten med platån med fyren till höger om berget Montgo.
Vi bor nära foten av berget.


Dag 1
Avgången från Arlanda försenad, ankomsten i Alicante försenad och kö för att hämta ut hyrbilarna.
Det blev därmed sovmorgon till 09.15 då vi inte kom i säng förrän kl 4 på natten.

Första passet kl 09.45 gick genom Javea's lilla stadskärna ner till Medelhavet och sedan hem på småvägar genom appelsinlundar.
Efteråt solbad

DSC_0919[1]

Andra passet blev ett försök att hitta närmaste väg till östra sidan av berget Montgo for att slippa använda bil för att komma upp på platån på sidan av berget, men vi kom bara till foten av den södra sidan.

DSC_0922[1]

Vi fick besök av Tua Gandré, en svenska bosatt i grannstaden Denia. Hon är trail- & ultralöpare bl.a.,och hon tog sig tid att visa oss några rutter man kunde springa här i näreten.

Dag 2 lördag
Efter en natt med regn och halv storm. Vi tog den enda rätta vägen upp till platån, riksvägen till Denia, en serpentinväg med ca 180m höjdskillnad. Fin utsikt mot Denia och Valencia.

Eftermiddagspass intervaller 30s/60s med 1 min vila i medvind bland Apelsinlundarna.


DSC_0930[1]


Dag 3 söndag
Backträning, nästan omöjligt att undvika om vi utgår från där vi bor, det blev ca 10km

Pass 2 blev en tur ner till hamnen, några sprang intervaller efter strandpromenaden och några kollad var en vandringsled började som startade längst ut i hamnen och gick upp till fyren och vidare till berget Montgo


Dag 4 måndag
Bil upp på platån för att ta en vandringsled upp på toppen av berget Montgo, Det var verkligen en vandringsled, det gick inte att springa med vanliga löparskor, vi såg viserligen en spanjor som sprang på leden men han hade speciella "trail" skor och det var inte första gången han sprang på så stenig stig. Vi hade blivit varnade att det var risk för att skorna skars sönder. Klemes och Fredrik tog sig enda upp till toppen, det var läskigt sista biten upp. Efteråt tog vi bil till fyren samma väg som Lars hade gått tidigare.


Klemens
                    Montgo1a320

Klemens 753m över havet

Dag 5 tisdag

Dag 6 Onsdag
Löprunda på morgonen, efter lunch tur till grannstaden Dènia med besök på en Borg mitt i staden och lite underhållning riktig eller falsk PSY? Sedan sprang några på en nedlagt järnvägsspår och några körde intervaller på Friidrotts arenan.

PSY Gangnamn style
Denia

Video


 Forsättning äldre reportage


Träningstider
Tisdagar 18.00
Intervaller, Hemlingby
Torsdagar 18.00
Distans,Hemlingby
Fredagar 17.00
Intervaller, Obs! Boulognern
Söndagar 10.00
Långpass, Hemlingby


Kontrollmätta längder på Motionsspår i Hemlingby
2:an
1960 meter
2.5:an
2430 meter
3:an
2780 meter
5:an
5150 meter
6:an
5560 meter