Träning --
Tävling -- Motion
Lidingö
On Tour Gävle
Bore Cup
Bore
Cup deltävling
3
Lördag 17 feb,
Hemlingby
Resultat
______________________________
Resultat
Runner's
World
Winter
Run 28/1 2023
Gullan
Björnström
blev 71:a i
Kvinnor 5 km
med tiden
30.13.
Resultat
______________________
Resultat
Pommac-Galoppen
2023
Resultat
______________________________
Lördag 10/12 2022 kl 1200
Björklinge
Vi samlas för samåkning kl 0930 vid parkeringen spårcentralen hemlingby.
Vi tänkte på hemresan äta lunch tillsammans på gott ställe. Förslag tas emot.
_____________________________
HLK 40år 1982-2022
Kalasinbjudan
Lördag 15 oktober 2022
GOK-stugan, Sjötorpsvägen 65, Hemlingby
15.00: Jubileumsjogg/gång med överraskningar
17.00: årsmöte
18.00: middag
______________________________
Möte
Kallelse Årsmöte
Lördag 15 oktober 2022 kl. 17.00
GOK-stugan, Sjötorpsvägen 65
____________________________________________________________
Långa Terräng-DM 2021______________________________
VDM/DM 10000 m 2021______________________________
Enercoloppet 1 sep 2021
Resultat
______________________________
Mörtebojoggen 2021
Resultat
______________________________
Pommac-Galoppen 2021
Lördag 6 februari i Hemlingby
Resultat (2021 saknas)
_____________________________
SM/VSM i Terräng 2020
Vällingby, 24-25 oktober 2020
Resultat
_____________________________
Långa Terräng VDM/DM 2020
Ockelbo 17 oktober 2020
Ulvsta Friluftsgård,
Ockelbo
Resultat
_____________________________
Höstterränglopp, Storvik 2020
Lördag 10 oktober 2020
12,5 km resp. 6,5 km
(samma banor som Hohällabravaden)
Inbjudan
_____________________________
Korta Terräng VDM/DM 2020
Ockelbo 3 oktober 2020
Ulvsta Friluftsgård, Ockelbo
Resultat (saknas)
_____________________________
Höstkilometern 2020
BJ Arena 30
september 2020
Resultat
______________________________
Lidingöloppet 30 km Kvinnor Elit 2020
Victoria Norberg kom på 14:e plats med tiden 2.21.28 i
ett starkt deltagarbegränsat lopp pga Covid-19.
Resultat
______________________________
Öppet VDM 5000 m 2020
Gunder Hägg stadion
torsdag 17 september 2020 kl. 18.30
______________________________
Senior-DM/Veteran-DM 10 000 m
2020
19 augusti 2020, Start 19.00
BJ Arena, Sandviken
Resultat
(Anm. Covid-direktiven
hindrade tyvärr deltagare över 70 år att tävla eller
vara funktionärer)
______________________________
Virtuella
Terrängserien 2020
Körs i Gävle 15-21 juni på 5 km-spåret i Kungsbäck
Info (??????)
______________________________
DM & UDM 2020
15/6-7/7, Gunder Hägg Stadion
Resultat
DM 4 (1500 m)
______________________________
Lidingöloppet on Tour
2020
Tävlingen
tyvärr inställd p.g.a. Covid
______________________________
Klubbmästerskap 2019
Hemlingby LK hade 5 aktiva på plats
som tog hela 11 medaljer. 1 guld, 6 silver och 4
brons.
Guldet kom på M60 1500 m genom
Göran Lindqvist som debuterade i klassen och noterade
5.16,83. Göran tog också silver på 400 och 3 000 m,
samt brons på 800 m. Sofie Högberg tog 2 silver i K35
(800 och 1500 m). Nära lika lyckosamma var Anders
Hallberg i M35 (silver på 800 och brons på 3 000 m)
och Ann-Britt Nilseng i K55 (silver på 3 000 m och
brons på 1 500 m). Kjell Björk tog brons på 1 500 m i
M70.
Lidingöloppet
on Tour 2016
20 juni 2016,
Boulognern
Resultat
(saknas)
___________________________________
Veteran-DM
5000m 2016
24 maj 2016, BJ Arena Sandviken
Resultat
___________________________________
Korta Terräng-DM 2016
2 maj 2016, Hemlingby
Resultat
___________________________________
Bore Cup 2016-4
12 mars 2016, Hemlingby
Resultat
___________________________________
Veteran-SM Inomhus 2016
4-6 mars 2016, Bollnäs
___________________________________
Bore Cup 2016-3
6 februari 2016,
Björklinge
Redan avgjort i 3
klasser! Gullan Björnström K60, Gunilla Juthback K70 och
Kjell Björk M70 har med 3 raka segrar var redan vunnit
sina klasser. Viveka Lindberg som stannat kvar i K40 har
med dagens placering tagit vandringspokal för gott, men
inte ännu säkrat klasssegern. I lagtävlingen drar
Hemlingby ifrån Uppsala och nu ska mycket till för att
inte vinna, intressantare blir det med Hemlinbys
andralag som har chansen att ta 3:e platsen från
Vallentuna. Resultat (saknas)
Resultat
lag (saknas)
___________________________________
Resultat
___________________________________
Bore Cup 2016-2
9 januari 2016, Uppsala
Det blev 4 Hemlingbyare som knep segrar när Bore
gick i Uppsala. Viveka Lindberg K40, Gullan Björnström
K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70. Det
innebar att Hemlingby fick en ledning i lagtävlingen
över Uppsala med 16 poäng. Värt att nämna var att nya
medlemen Martha Meza kom 2:a i K50. Resultat
___________________________________
Bore Cup 2016-1
5 december 2015, Sala
___________________________________
Klubbmästerskap 2015
24 oktober 2015, Hemlingby
Resultat
___________________________________
Senior DM 5000 m 2015
1 september 2015, Gunder
Hägg Stadion
Resultat
___________________________________
Mörtebojoggen 2015
Resultat
___________________________________
Hemlingby LK önskar alla GOD JUL
___________________________________
Reportage Träningsvecka V46 2014
Måndag:
Intervaller i Boulognern 40/ 20 och 20/10 Kjell Björk
skötte tiden med hjälp av en tryckluftstuta
Tisdag: Långa Intervaller 3x 2,5km i Hemlingby
med 5 minuters vila
Onsdag: Föreläsning i Hacksten, Hemlingbystugan
med Charlotte Schönbeck, 800/1500m löpare
drygt 20 åhörare fick höra en intressant föredrag om hur
man kan genomföra hård träning kombinerat med ett
halvtidsjobb.
Göran & Jenny Kallur 2014 Foto: Mats Åkerlind
Vår
ordförande Göran Lindqvist var den 30
oktober 2014 på höstmöte på Scandic för att
samla in synpunkter från klubbarna i distriktet inför
Svenska Friidrottsförbundets nya verksamhetsinriktning
2014-2020. Göran har som vice ordförande i Gästriklands
friidrottsförbund lovat att åka på konferens i Stockholm
där alla distrikt samlas för att diskutera
verksamhetsinriktningen.
___________________________________
Mörtebojoggen
2013
Resultat
___________________________________
Träningsveckan
våren 2013
18
löpare kör stegringslopp inför intervallerna på Gunder
Hägg Stadion.
Vilopaus under
backträningen i Sätra med för dagen nysopad cykelbana.
___________________________________
Bore Cup
Lördag 9 mars 2013
Det är dags för säsongsfinal
för Bore Cup, den 4:e och sista deltävlingen går i
Björklinge och Björklinge SOK är nya arrangörer istället
för Östhammar. Distanserna är 15km för Män, M40 och M50,
övriga springer 7,5km. Sista anmälningdag för
klubbmedlemmar är söndag den 3 mars.
Samåkning från parkering Hemlingbyberget kl 09.30
___________________________________
Rapport från Javea 2013
Bild tagen från
södra sidan av bukten med platån med fyren till höger om
berget Montgo.
Vi bor nära foten av berget.
Dag 1
Avgången från
Arlanda försenad, ankomsten i Alicante försenad och kö
för att hämta ut hyrbilarna.
Det blev därmed sovmorgon till 09.15 då vi inte kom i
säng förrän kl 4 på natten.
Första passet kl 09.45 gick genom Javea's lilla
stadskärna ner till Medelhavet och sedan hem på småvägar
genom appelsinlundar.
Efteråt solbad
![DSC_0919[1]](bilder/dsc_09191.jpg?w=300&h=0)
Andra passet blev
ett försök att hitta närmaste väg till östra sidan av
berget Montgo for att slippa använda bil för att komma
upp på platån på sidan av berget, men vi kom bara till
foten av den södra sidan.
![DSC_0922[1]](bilder/dsc_09221.jpg?w=300&h=0)
Vi fick besök av Tua
Gandré, en svenska bosatt i grannstaden Denia. Hon är
trail- & ultralöpare bl.a.,och hon tog sig tid att
visa oss några rutter man kunde springa här i näreten.
Dag 2 lördag
Efter en natt med regn och halv storm. Vi tog den enda
rätta vägen upp till platån, riksvägen till Denia, en
serpentinväg med ca 180m höjdskillnad. Fin utsikt mot
Denia och Valencia.
Eftermiddagspass intervaller 30s/60s med 1 min vila i
medvind bland Apelsinlundarna.
![DSC_0930[1]](bilder/dsc_09301.jpg?w=300&h=0)
Dag 3 söndag
Backträning, nästan
omöjligt att undvika om vi utgår från där vi bor, det
blev ca 10km
Pass 2 blev en tur ner till hamnen, några sprang
intervaller efter strandpromenaden och några kollad var
en vandringsled började som startade längst ut i hamnen
och gick upp till fyren och vidare till berget Montgo
Dag 4 måndag
Bil upp på platån
för att ta en vandringsled upp på toppen av berget
Montgo, Det var verkligen en vandringsled, det gick inte
att springa med vanliga löparskor, vi såg viserligen en
spanjor som sprang på leden men han hade speciella
"trail" skor och det var inte första gången han sprang
på så stenig stig. Vi hade blivit varnade att det var
risk för att skorna skars sönder. Klemes och Fredrik tog
sig enda upp till toppen, det var läskigt sista biten
upp. Efteråt tog vi bil till fyren samma väg som Lars
hade gått tidigare.
Klemens 753m över
havet
Dag 5 tisdag
Dag 6 Onsdag
Löprunda på
morgonen, efter lunch tur till grannstaden Dènia med
besök på en Borg mitt i staden och lite underhållning
riktig eller falsk PSY? Sedan sprang några på en nedlagt
järnvägsspår och några körde intervaller på Friidrotts
arenan.
___________________________________
Mörtebojoggen 2012
Resultat
__________________________________
